来源：昆明复美白癜风专科

时间:2023-11-20 16:22:55

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1. 润肤保湿 冬季湿度低，皮肤缺水情况加重，容易引起干燥发痒，导致搔抓后白斑扩大，儿童、老年人尤易出现此类情况。因此首先，贴身衣物应选择纯棉柔软的布料，避免使用容易引起静电的布料或容易引起摩擦脱色的粗厚布料。其次润肤保湿的产品应选择保湿能力强的医学护肤品，避免使用香料防腐剂添加多的产品。选择正规合格厂家，一些美容院、微商、药店所谓的“美白”产品、染发剂等有可能含有加重白癜风的成分。再次洗澡水温不宜太高，宜选用温和、滋润型沐浴液或沐浴油，避免用力搓洗。

2. 清淡饮食 冬季天气寒冷，人的胃口更好，喜欢吃火锅、烧烤等热量高、口味重的食物，容易加重皮肤干燥、加重体内炎症反应，即自我感觉“上火”，从而静悄悄的导致白斑加重。因此冬季饮食仍应保持清淡，食用新鲜食材，保证营养均衡。

3. 防寒保暖 肢端型白癜风患者尤其应注意防寒保暖。肢端血液循环差、皮肤更干燥、摩擦脱色的机会更多，既不利于病情恢复，还容易引起病情加重。睡前用温经通络的中药泡手脚是个不错的方法。

4. 保证睡眠 充足的睡眠“美容觉”利于身体免疫系统和内分泌系统维持健康，利于稳定情绪，利于皮肤修复，促进病情恢复。

5. 适当日晒 冬季紫外线强度较春夏低，适当的日晒不容易引起晒伤以加重白癜风，反而对维生素D的合成有帮助。

有一种误解认为冬季白癜风病情一般比较稳定，而春夏容易加重。实际上冬天衣服穿得多，皮肤较春夏白皙，白斑与正常皮肤的色差减少，不便于观察病情。待春季衣物减少、肤色变深时，新发的白斑逐渐显现出来。因此冬季做好皮肤防护与观察非常重要。